PSICÓLOGA
Juliane Saborido
Você sente que algo não está bem, mas não consegue explicar o que é? Você tenta se distrair, ocupar a mente, seguir o dia normalmente… Mas lá no fundo, sabe que tem alguma coisa fora do lugar. Tem horas em que o peito aperta, a respiração falha, os pensamentos aceleram.
Tem dias em que tudo irrita. Em outros, você só queria se esconder do mundo. E o pior é que às vezes nem tem motivo. Você olha em volta e pensa: “Eu devia estar bem. Mas não estou.” Esse é um sinal claro de que algo dentro de você precisa de atenção.
E não tem nada de errado nisso. A psicoterapia é um espaço pra você entender o que está sentindo — e, principalmente, aprender a lidar com isso de um jeito mais leve, verdadeiro e possível.
Sinais que mostram que sua saúde emocional precisa de atenção
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Muitas vezes, os sintomas emocionais e cognitivos são vistos como algo “normal” ou “passageiro”, mas podem ser sinais de condições que precisam de atenção e tratamento especializado.
Ansiedade constante, mesmo sem motivo aparente: Você se sente tenso e ansioso, mesmo quando está em situações que, teoricamente, não deveriam te preocupar. A sensação de estar “em alerta” parece não ter fim, e é difícil identificar uma razão clara para isso.
Pequenas preocupações se tornam exageradas na mente: Coisas simples, como um e-mail não respondido ou uma tarefa pequena, começam a parecer enormes e impossíveis de resolver. Sua mente dá voltas sobre esses problemas, ampliando-os muito além do necessário.
Autocrítica excessiva e culpa por tudo: Você tende a se culpar por situações que não tem controle, mesmo quando a responsabilidade não é sua. A cobrança interna é intensa, e você nunca se sente “bom o suficiente”, o que acaba gerando um ciclo de insatisfação.
Dificuldade para dormir ou relaxar: A mente está sempre ocupada, o que dificulta um sono tranquilo. Quando tenta descansar, parece que não consegue “desligar” e fica revirando pensamentos, o que resulta em noites mal dormidas.
Irritação fácil e cansaço contínuo: Você se sente facilmente irritado, mesmo por pequenas coisas, e o cansaço é constante, como se nunca estivesse completamente descansado. Isso afeta seu humor e suas relações com as pessoas ao redor.
Pensamentos acelerados e uma sensação de tristeza inexplicável: Sua mente está sempre em movimento, passando de um pensamento para o outro sem parar, o que dificulta o foco, o relaxamento e em alguns momentos, surge uma tristeza sem explicação.
Esses são sinais comuns de esgotamento emocional, ansiedade ou sobrecarga. E todos eles podem ser tratados com a ajuda certa.
COMO FUNCIONA O TRATAMENTO DA JULIANE SABORIDO
Entender e lidar com suas emoções:
Você vai aprender a compreender o que está sentindo e por que, e como gerenciar crises de ansiedade, estresse e pensamentos acelerados, ganhando mais clareza mental.
Melhorar sua autoestima:
Vamos trabalhar juntos para que você se veja e se trate com mais compaixão, fortalecendo sua autoconfiança e aprendendo a se colocar de forma positiva no mundo.
Fortalecer seus relacionamentos:
Com a terapia, você vai aprender a lidar com irritações e frustrações de forma mais saudável, melhorando suas relações sem perder sua essência.
Se sentir mais leve e centrado:
Ao longo do processo, você se sentirá mais tranquilo, focado e em paz consigo mesmo, vivendo de maneira mais equilibrada e autêntica.
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Você não precisa esperar “ficar no limite” pra procurar ajuda. Se algo dentro de você está pedindo cuidado, esse já é um sinal importante. Fazer terapia é dar voz ao que você sente. É escolher se escutar e se respeitar. Se você sente que está na hora de começar, me chama no WhatsApp e vamos conversar.
O QUE DIZEM OS
PACIENTES?
Localização do consultório
A clínica está em uma região central e de fácil acesso.
O ambiente foi pensado para oferecer conforto, privacidade e tranquilidade — desde a chegada até o fim da sessão.
Quem é a Juliane Saborido
Me chamo Juliane Saborido, sou psicóloga, CRPMG/04 30.223 e atendo pessoas que estão passando por momentos difíceis emocionalmente — mesmo quando nem elas conseguem entender exatamente o que está acontecendo. Meu trabalho é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa se expressar com liberdade e cuidar de tudo aquilo que está aí dentro. Já acompanhei pacientes com crises de ansiedade, esgotamento, tristeza profunda, conflitos internos, autossabotagem e sensação de vazio. E o que eu vejo em todos os casos é: a mudança começa quando a pessoa se permite ser cuidada. Se você sente que precisa de ajuda, estou aqui pra te ouvir — com empatia, técnica e respeito.
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